Vue d'ensemble des maladies cardio-vasculaires
- Les taux d'incidence de la maladie cardiaque a augmenté régulièrement au Moyen-Orient et Afrique du Nord, où les études montrent que 45% des décès dans le monde arabe sont causés par des maladies cardiovasculaires.
- Les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux sont généralement des événements aigus et sont principalement causés par un blocage qui empêche le flux sanguin vers le cœur ou le cerveau. La raison la plus courante pour ce de dépôts graisseux sur les parois internes des vaisseaux sanguins qui alimentent le cœur ou le cerveau. Les accidents vasculaires cérébraux peuvent également être causées par le saignement d'un vaisseau sanguin dans le cerveau ou la formation de caillots sanguins. Comment peut se produire?
- La maladie coronarienne des modèles les plus importants de la maladie vasculaire, et se produit lorsque le rétrécissement des artères coronaires (les vaisseaux sanguins qui transportent le sang et d'oxygène au cœur) en raison de l'accumulation de substances grasses appelée "plaque athérosclérotique", où ces plaques se forment lentement sur les parois des artères qui empêche la circulation du sang à travers et conduisent à une condition appelée athérosclérose, qui est tout simplement le processus d'être lentement et conduire à l'obstruction de la circulation sanguine dans le sang jusqu'au muscle cardiaque, et peut commencer depuis l'âge adulte, mais leurs effets apparaissent seulement quand une personne vieillit. Quand les artères deviennent trop étroites présentent un risque accru de caillots de sang en eux. Et la formation de caillots causent plus de problèmes cardiaques, le plus célèbre d'une crise cardiaque.
- Parmi les signes les plus importants d'une crise cardiaque, douleur thoracique grave, et l'essoufflement, sensation de fatigue et des sueurs, étourdissements, pâleur de la peau. (Pour en savoir plus: comment identifier les symptômes d'une crise cardiaque que les autres coeur)Les facteurs de risque pour les maladies cardiovasculaires
- Sont les facteurs de causalité pour les maladies cardiovasculaires sont représentés et connus bien, le plus important conduisant à la survenue d'une maladie cardiaque et d'AVC sont les raisons pour lesquelles un régime amaigrissant est malsain et le manque d'activité physique et la consommation de tabac. Ceux-ci sont appelés «facteurs de risque qui peuvent l'influencer." Les effets d'une mauvaise alimentation et l'inactivité physique peuvent se manifester chez les individus, l'hypertension artérielle, la glycémie et de lipides sanguins et le gain de poids excessif et l'obésité, et ceux-ci sont appelés «facteurs de risque intermédiaires».
- Lecture des facteurs de risque les plus importants qui peuvent influencer l'apparition d'environ 80% de maladie coronarienne et une maladie vasculaire cérébrale. Il y a aussi un certain nombre de déterminants sous-jacents des maladies chroniques, ce qui pourrait être appelé la «mère des raisons." Ces facteurs sont le reflet des principales forces motrices sociale, économique et culturelle - changement mondialisation, l'urbanisation et le vieillissement des populations. D'autres déterminants des maladies cardiovasculaires sont la pauvreté et le stress.
- Des cas ont une incidence accrue des maladies cardiaques et les crises cardiaques, ces derniers temps, et maintenant les médecins sont à la recherche de meilleurs moyens qui protègent les maux des gens, y compris le Dr Joel a été, un cardiologue populaire aux États-Unis, a mis au point 15 conseils comprennent l'orientation et de prévention et d'orientation d'une maladie cardiaque disent les médecins ne peuvent pas être étudiés dans les écoles de médecine. Il explique le Dr Joel a été, il allait donner une conférence sur la cardiologie préventive pour les étudiants de deuxième année à l'École de médecine, qui étaient bien conscients, comment peut-il, déterminer les statines et même une chirurgie à coeur ouvert. Cependant, une question importante qui a eu lieu à son esprit est: «Comment nous assurons-nous ne pas forcer le patient à aller à la clinique cardiaque en premier lieu?" Cela l'a incité à écrire un livre intitulé le «cœur dentaire complète." Il comprend des dizaines de recettes qui aident le lecteur à prolonger la vie de son cœur aussi longtemps que possible. Il ne nécessite pas l'un d'eux pour aller à la pharmacie!.15 conseils pour sauver votre vie
Nous passons en revue Voici 15 conseils de conseils et directives les plus importantes recommandées par le Dr Joel dans son livre:1. des médicaments plus forts aliments:
- Dit le Dr Joel était: «Personnellement, je Ooazb depuis plusieurs décennies sur un régime végétarien, mais quand les médias médicaux ont commencé à parler de ce style de manger, elle contribue à réduire les taux d'attaque cardiaque, je commençais à le recommander à mes patients Bien que bon nombre d'entre eux ont pas renoncé. complètement de manger de la viande, mais ils bénéficient toujours de cet avis ". (Pour plus d'informations: Quels sont les composants de l'alimentation pour les patients cardiaques?)2. cinq légumes portions par jour:
- J'ai trouvé deux études sont considérés comme des études les plus importantes qui ont enquêté sur la façon dont ils affectent les habitudes alimentaires des maladies chroniques, que ceux qui ont mangé huit portions ou plus par jour de moins que la probabilité de contracter une crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral de 30%, par rapport aux personnes qui consomment de la part et demie ou moins . Vous devriez donc être traité avec l'équivalent de cinq tasses de fruits et légumes par jour. Il explique le Dr Joel était: "mes patients ont découvert que boire certains de leurs repas par transformée en jus de légumes mélangés avec des fruits, il est plus facile à traiter et le meilleur goût."3. Trois tasses de thé par jour:
- Variations de thé vert et noir et le thé chinois Alolong contribuent à réduire le taux de cholestérol total et de triglycérides, et le contrôle des niveaux de sucre dans le sang, et soulage l'inflammation. (Pour plus d'informations: Le thé vert et bienfaits pour la santé)4. Les viandes sans gras et ajouts:
- Le refrain de manger des produits à base de viande peut être modifiée gênante mais au moins vous devriez éviter de manger de la viande traitée Kalnqang Albestrmp et ainsi de suite.
- Chercheurs de l'Université Harvard ont récemment découvert que tous les 8,1 onces de viande transformés consommés plus d'une fois par semaine, augmentent le risque de maladie cardiaque de 42%.
- De plus, assurez-vous de manger de la viande, "Almchweh" exempt d'antibiotiques et d'hormones, ou extras cachés. Et manger la viande d'animaux nourris sur l'herbe, qui se caractérise sur les oméga-3 pour la santé cardiaque utile plutôt que de la viande d'animaux nourris pilules maïs et de blé.5. Les poissons gras:
- Sont les poissons gras (comme les sardines, le maquereau, les anchois, le saumon, le hareng) les meilleures sources d'oméga-3 pour la santé cardiaque utile. Ces acides sont connus en réduisant l'inflammation et les troubles du système ou au rythme des palpitations cardiaques et tri-niveaux de triglycérides et de la pression artérielle. Il est moins probable de contamination par des toxines par rapport à d'autres types de poissons. (Pour plus d'informations: poissons: valeur nutritionnelle inconnu pour beaucoup)6. nuit à jeun:
- Le corps a besoin d'arrêter de manger pendant 11 heures tous les soirs pour la rénovation et la restauration des fonctions métaboliques. Ignorant ce processus de jeûne et de violer un repas dans le milieu de la nuit, il peut conduire à une augmentation de l'inflammation et de sucre dans le sang et les lipides sanguins et une augmentation de vieillissement des cellules aussi bien.7. bénévolat:
- Les gens qui passent plus de temps sur leur état de repos, ce qui augmente la probabilité de syndrome métabolique contractant jusqu'à 73%. Ce syndrome est un groupe de problèmes de santé qui augmentent le risque de maladies cardiovasculaires. Une façon que vous pouvez vous motiver à sortir de petits lots de l'activité physique, faites-vous pour obtenir le bénéfice d'une personne ou d'autres personnes. Par exemple, vous pouvez nettoyer l'entrée d'une maison ou un appartement voisin lorsque vous nettoyez l'entrée de votre maison. Ou laissez votre siège sur un transport par autobus à un autre passager.pratique 8. yoga:
- Les experts disent que le yoga avec un impact fort et direct sur la santé du cœur. Dans une étude, montrant que les patients atteints de fibrillation auriculaire, troubles les plus fréquents de palpitations cardiaques, qui ont pratiqué le yoga pendant une période de trois mois étaient des épisodes de fibrillation auriculaire dans les rangs inférieurs. Dans une autre étude, Mars 30 personnes souffrant d'hypertension artérielle, le yoga 7-5 minutes deux fois par semaine pour une période de deux mois, après quoi les scientifiques ont constaté que les palpitations taux de coeur "dans le mode confort" et de la pression artérielle chez ce groupe était moins sur l'autre groupe par rapport à l'absence d'exercice yoga.9. Pet Care:
- De nombreux scientifiques pensent que les animaux sont un grand impact positif pour réduire l'anxiété, le taux de cholestérol et la pression artérielle. La raison peut être due à l'énergie de calme qui entoure la portée de l'animal et qui peut affecter les êtres humains autour de lui. Lorsque les experts en regardant les gens et un animal de compagnie rapprochés, ils peuvent montrer l'interaction positive entre les bandes, ce qui est appelé homogène, ce qui est un outil efficace qui peut améliorer la santé du cœur. Par conséquent, les experts conseillent l'acquisition d'un animal de compagnie et de prendre soin de lui à la maison.10. sauna infrarouge:
- Dans la salle de vapeur et un sauna, il y a souvent des signes conseille la prudence quand le cœur des patients limites. Mais les chercheurs japonais ont récemment découvert qu'un type spécial appelé "sauna infrarouge", pénètre la peau plus sec carte traditionnelle de sauna, peut améliorer la santé du cœur. Ce type de sauna peut améliorer la fonction des cellules qui composent les artères. Si vous ne trouvez pas le sauna infrarouge, vous pouvez utiliser le sauna sec traditionnel à la salle de gym.11. Rappelez-vous les vertus:
- Quand ils ont mené le monde de la psychologie à l'Université du Connecticut Glenn Affleck étude a inclus 287 personnes qui se rétablissent d'une crise cardiaque, il a été découvert que les personnes qui ont bénéficié de l'expérience de leur maladie, ont moins de chances de souffrir d'un autre bout de huit ans. Dr. Joel était d'écrire quelque chose tous les jours ou plusieurs des choses que vous vous sentez reconnaissant envers eux afin conseillé, et examiner ce que vous écrivez une fois par semaine.12. Le questionnaire:
Les experts estiment que l'aspirine ne met pas le même impact positif qui apporte l'amour entre le couple et la cohabitation entre les deux fois par semaine au moins, avec moins de risques d'entre eux a souffert d'une crise cardiaque de 50% par rapport à ceux qui le font qu'une fois par mois. Il explique le Dr Joel était: «Si vous souffrez d'une crise cardiaque et inquiète les tracas de votre risque de crise cardiaque, laissez-moi vous assurer que l'effort impliqué dans l'activité sexuelle équivalente à l'effort dans la pratique des sports légers Si vous sentez que vous êtes bien quand ils montent deux étages d'escaliers, vous devriez. se sentir en sécurité dans la chambre ".13. ouvrir les fenêtres de votre chambre:
- Il peut être l'air intérieur de votre maison plus pollué que la plupart des villes dans l'air du monde sale. Il existe des dizaines de sources potentielles de pollution telles que, par exemple, les sprays pour les cheveux, des bougies, des fumées provenant des ustensiles de cuisine. Il est quand ils viennent en petites quantités peuvent être inoffensifs, mais la volatilité des atomes caustiques causés par les fumées de cuisson lorsqu'ils sont mélangés les uns avec les autres peuvent augmenter la sévérité de l'inflammation, augmenter la pression artérielle et de contribuer à un durcissement des artères. il a conseillé donc d'ouvrir les fenêtres, les jours où le temps est doux, et utilisez un ventilateur pour distribuer de l'air pour réduire les niveaux de pollution intérieure.14. nettoyer la cuisine des matériaux naturels:
- De nombreux produits de nettoyage contiennent des produits chimiques liés à la blessure du cœur et l'hypertension artérielle. Alternativement, le Dr Joel était matériel de cuisine propres utilisés dans la cuisine, comme le vinaigre blanc, le citron, le bicarbonate de soude, la fécule de maïs et de féculents recommandé.15. se débarrasser des contenants alimentaires en plastique:
- Nominé dans les produits chimiques en plastique, tels que «Bisphenol A» et «phtalates» dans la nourriture stockée dans ces conteneurs, si des quantités suffisantes recueillies de ces dépôts dans votre corps, il pourrait renverser votre hormone de système. Récemment des études ont établi un lien entre les niveaux "Bisphénol A" dans le risque de maladie cardiaque de l'infection urinaire. Selon plus de 15 papier médical qu'il existe une relation entre les problèmes cardiaques "de phtalate". Dr. Joel était en utilisant des conteneurs ou des conteneurs en verre, céramique ou en acier inoxydable pour la conservation des aliments a donc recommandé. (Pour plus d'informations: conteneur de collecte et de plastique de recyclage des sacs et garder sur la santé humaine)
- Les taux d'incidence de la maladie cardiaque a augmenté régulièrement au Moyen-Orient et Afrique du Nord, où les études montrent que 45% des décès dans le monde arabe sont causés par des maladies cardiovasculaires.
- Les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux sont généralement des événements aigus et sont principalement causés par un blocage qui empêche le flux sanguin vers le cœur ou le cerveau. La raison la plus courante pour ce de dépôts graisseux sur les parois internes des vaisseaux sanguins qui alimentent le cœur ou le cerveau. Les accidents vasculaires cérébraux peuvent également être causées par le saignement d'un vaisseau sanguin dans le cerveau ou la formation de caillots sanguins. Comment peut se produire?
- La maladie coronarienne des modèles les plus importants de la maladie vasculaire, et se produit lorsque le rétrécissement des artères coronaires (les vaisseaux sanguins qui transportent le sang et d'oxygène au cœur) en raison de l'accumulation de substances grasses appelée "plaque athérosclérotique", où ces plaques se forment lentement sur les parois des artères qui empêche la circulation du sang à travers et conduisent à une condition appelée athérosclérose, qui est tout simplement le processus d'être lentement et conduire à l'obstruction de la circulation sanguine dans le sang jusqu'au muscle cardiaque, et peut commencer depuis l'âge adulte, mais leurs effets apparaissent seulement quand une personne vieillit. Quand les artères deviennent trop étroites présentent un risque accru de caillots de sang en eux. Et la formation de caillots causent plus de problèmes cardiaques, le plus célèbre d'une crise cardiaque.
- Parmi les signes les plus importants d'une crise cardiaque, douleur thoracique grave, et l'essoufflement, sensation de fatigue et des sueurs, étourdissements, pâleur de la peau. (Pour en savoir plus: comment identifier les symptômes d'une crise cardiaque que les autres coeur)Les facteurs de risque pour les maladies cardiovasculaires
- Sont les facteurs de causalité pour les maladies cardiovasculaires sont représentés et connus bien, le plus important conduisant à la survenue d'une maladie cardiaque et d'AVC sont les raisons pour lesquelles un régime amaigrissant est malsain et le manque d'activité physique et la consommation de tabac. Ceux-ci sont appelés «facteurs de risque qui peuvent l'influencer." Les effets d'une mauvaise alimentation et l'inactivité physique peuvent se manifester chez les individus, l'hypertension artérielle, la glycémie et de lipides sanguins et le gain de poids excessif et l'obésité, et ceux-ci sont appelés «facteurs de risque intermédiaires».
- Lecture des facteurs de risque les plus importants qui peuvent influencer l'apparition d'environ 80% de maladie coronarienne et une maladie vasculaire cérébrale. Il y a aussi un certain nombre de déterminants sous-jacents des maladies chroniques, ce qui pourrait être appelé la «mère des raisons." Ces facteurs sont le reflet des principales forces motrices sociale, économique et culturelle - changement mondialisation, l'urbanisation et le vieillissement des populations. D'autres déterminants des maladies cardiovasculaires sont la pauvreté et le stress.
- Des cas ont une incidence accrue des maladies cardiaques et les crises cardiaques, ces derniers temps, et maintenant les médecins sont à la recherche de meilleurs moyens qui protègent les maux des gens, y compris le Dr Joel a été, un cardiologue populaire aux États-Unis, a mis au point 15 conseils comprennent l'orientation et de prévention et d'orientation d'une maladie cardiaque disent les médecins ne peuvent pas être étudiés dans les écoles de médecine. Il explique le Dr Joel a été, il allait donner une conférence sur la cardiologie préventive pour les étudiants de deuxième année à l'École de médecine, qui étaient bien conscients, comment peut-il, déterminer les statines et même une chirurgie à coeur ouvert. Cependant, une question importante qui a eu lieu à son esprit est: «Comment nous assurons-nous ne pas forcer le patient à aller à la clinique cardiaque en premier lieu?" Cela l'a incité à écrire un livre intitulé le «cœur dentaire complète." Il comprend des dizaines de recettes qui aident le lecteur à prolonger la vie de son cœur aussi longtemps que possible. Il ne nécessite pas l'un d'eux pour aller à la pharmacie!.15 conseils pour sauver votre vie
Nous passons en revue Voici 15 conseils de conseils et directives les plus importantes recommandées par le Dr Joel dans son livre:1. des médicaments plus forts aliments:
- Dit le Dr Joel était: «Personnellement, je Ooazb depuis plusieurs décennies sur un régime végétarien, mais quand les médias médicaux ont commencé à parler de ce style de manger, elle contribue à réduire les taux d'attaque cardiaque, je commençais à le recommander à mes patients Bien que bon nombre d'entre eux ont pas renoncé. complètement de manger de la viande, mais ils bénéficient toujours de cet avis ". (Pour plus d'informations: Quels sont les composants de l'alimentation pour les patients cardiaques?)2. cinq légumes portions par jour:
- J'ai trouvé deux études sont considérés comme des études les plus importantes qui ont enquêté sur la façon dont ils affectent les habitudes alimentaires des maladies chroniques, que ceux qui ont mangé huit portions ou plus par jour de moins que la probabilité de contracter une crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral de 30%, par rapport aux personnes qui consomment de la part et demie ou moins . Vous devriez donc être traité avec l'équivalent de cinq tasses de fruits et légumes par jour. Il explique le Dr Joel était: "mes patients ont découvert que boire certains de leurs repas par transformée en jus de légumes mélangés avec des fruits, il est plus facile à traiter et le meilleur goût."3. Trois tasses de thé par jour:
- Variations de thé vert et noir et le thé chinois Alolong contribuent à réduire le taux de cholestérol total et de triglycérides, et le contrôle des niveaux de sucre dans le sang, et soulage l'inflammation. (Pour plus d'informations: Le thé vert et bienfaits pour la santé)4. Les viandes sans gras et ajouts:
- Le refrain de manger des produits à base de viande peut être modifiée gênante mais au moins vous devriez éviter de manger de la viande traitée Kalnqang Albestrmp et ainsi de suite.
- Chercheurs de l'Université Harvard ont récemment découvert que tous les 8,1 onces de viande transformés consommés plus d'une fois par semaine, augmentent le risque de maladie cardiaque de 42%.
- De plus, assurez-vous de manger de la viande, "Almchweh" exempt d'antibiotiques et d'hormones, ou extras cachés. Et manger la viande d'animaux nourris sur l'herbe, qui se caractérise sur les oméga-3 pour la santé cardiaque utile plutôt que de la viande d'animaux nourris pilules maïs et de blé.5. Les poissons gras:
- Sont les poissons gras (comme les sardines, le maquereau, les anchois, le saumon, le hareng) les meilleures sources d'oméga-3 pour la santé cardiaque utile. Ces acides sont connus en réduisant l'inflammation et les troubles du système ou au rythme des palpitations cardiaques et tri-niveaux de triglycérides et de la pression artérielle. Il est moins probable de contamination par des toxines par rapport à d'autres types de poissons. (Pour plus d'informations: poissons: valeur nutritionnelle inconnu pour beaucoup)6. nuit à jeun:
- Le corps a besoin d'arrêter de manger pendant 11 heures tous les soirs pour la rénovation et la restauration des fonctions métaboliques. Ignorant ce processus de jeûne et de violer un repas dans le milieu de la nuit, il peut conduire à une augmentation de l'inflammation et de sucre dans le sang et les lipides sanguins et une augmentation de vieillissement des cellules aussi bien.7. bénévolat:
- Les gens qui passent plus de temps sur leur état de repos, ce qui augmente la probabilité de syndrome métabolique contractant jusqu'à 73%. Ce syndrome est un groupe de problèmes de santé qui augmentent le risque de maladies cardiovasculaires. Une façon que vous pouvez vous motiver à sortir de petits lots de l'activité physique, faites-vous pour obtenir le bénéfice d'une personne ou d'autres personnes. Par exemple, vous pouvez nettoyer l'entrée d'une maison ou un appartement voisin lorsque vous nettoyez l'entrée de votre maison. Ou laissez votre siège sur un transport par autobus à un autre passager.pratique 8. yoga:
- Les experts disent que le yoga avec un impact fort et direct sur la santé du cœur. Dans une étude, montrant que les patients atteints de fibrillation auriculaire, troubles les plus fréquents de palpitations cardiaques, qui ont pratiqué le yoga pendant une période de trois mois étaient des épisodes de fibrillation auriculaire dans les rangs inférieurs. Dans une autre étude, Mars 30 personnes souffrant d'hypertension artérielle, le yoga 7-5 minutes deux fois par semaine pour une période de deux mois, après quoi les scientifiques ont constaté que les palpitations taux de coeur "dans le mode confort" et de la pression artérielle chez ce groupe était moins sur l'autre groupe par rapport à l'absence d'exercice yoga.9. Pet Care:
- De nombreux scientifiques pensent que les animaux sont un grand impact positif pour réduire l'anxiété, le taux de cholestérol et la pression artérielle. La raison peut être due à l'énergie de calme qui entoure la portée de l'animal et qui peut affecter les êtres humains autour de lui. Lorsque les experts en regardant les gens et un animal de compagnie rapprochés, ils peuvent montrer l'interaction positive entre les bandes, ce qui est appelé homogène, ce qui est un outil efficace qui peut améliorer la santé du cœur. Par conséquent, les experts conseillent l'acquisition d'un animal de compagnie et de prendre soin de lui à la maison.10. sauna infrarouge:
- Dans la salle de vapeur et un sauna, il y a souvent des signes conseille la prudence quand le cœur des patients limites. Mais les chercheurs japonais ont récemment découvert qu'un type spécial appelé "sauna infrarouge", pénètre la peau plus sec carte traditionnelle de sauna, peut améliorer la santé du cœur. Ce type de sauna peut améliorer la fonction des cellules qui composent les artères. Si vous ne trouvez pas le sauna infrarouge, vous pouvez utiliser le sauna sec traditionnel à la salle de gym.11. Rappelez-vous les vertus:
- Quand ils ont mené le monde de la psychologie à l'Université du Connecticut Glenn Affleck étude a inclus 287 personnes qui se rétablissent d'une crise cardiaque, il a été découvert que les personnes qui ont bénéficié de l'expérience de leur maladie, ont moins de chances de souffrir d'un autre bout de huit ans. Dr. Joel était d'écrire quelque chose tous les jours ou plusieurs des choses que vous vous sentez reconnaissant envers eux afin conseillé, et examiner ce que vous écrivez une fois par semaine.12. Le questionnaire:
Les experts estiment que l'aspirine ne met pas le même impact positif qui apporte l'amour entre le couple et la cohabitation entre les deux fois par semaine au moins, avec moins de risques d'entre eux a souffert d'une crise cardiaque de 50% par rapport à ceux qui le font qu'une fois par mois. Il explique le Dr Joel était: «Si vous souffrez d'une crise cardiaque et inquiète les tracas de votre risque de crise cardiaque, laissez-moi vous assurer que l'effort impliqué dans l'activité sexuelle équivalente à l'effort dans la pratique des sports légers Si vous sentez que vous êtes bien quand ils montent deux étages d'escaliers, vous devriez. se sentir en sécurité dans la chambre ".13. ouvrir les fenêtres de votre chambre:
- Il peut être l'air intérieur de votre maison plus pollué que la plupart des villes dans l'air du monde sale. Il existe des dizaines de sources potentielles de pollution telles que, par exemple, les sprays pour les cheveux, des bougies, des fumées provenant des ustensiles de cuisine. Il est quand ils viennent en petites quantités peuvent être inoffensifs, mais la volatilité des atomes caustiques causés par les fumées de cuisson lorsqu'ils sont mélangés les uns avec les autres peuvent augmenter la sévérité de l'inflammation, augmenter la pression artérielle et de contribuer à un durcissement des artères. il a conseillé donc d'ouvrir les fenêtres, les jours où le temps est doux, et utilisez un ventilateur pour distribuer de l'air pour réduire les niveaux de pollution intérieure.14. nettoyer la cuisine des matériaux naturels:
- De nombreux produits de nettoyage contiennent des produits chimiques liés à la blessure du cœur et l'hypertension artérielle. Alternativement, le Dr Joel était matériel de cuisine propres utilisés dans la cuisine, comme le vinaigre blanc, le citron, le bicarbonate de soude, la fécule de maïs et de féculents recommandé.15. se débarrasser des contenants alimentaires en plastique:
- Nominé dans les produits chimiques en plastique, tels que «Bisphenol A» et «phtalates» dans la nourriture stockée dans ces conteneurs, si des quantités suffisantes recueillies de ces dépôts dans votre corps, il pourrait renverser votre hormone de système. Récemment des études ont établi un lien entre les niveaux "Bisphénol A" dans le risque de maladie cardiaque de l'infection urinaire. Selon plus de 15 papier médical qu'il existe une relation entre les problèmes cardiaques "de phtalate". Dr. Joel était en utilisant des conteneurs ou des conteneurs en verre, céramique ou en acier inoxydable pour la conservation des aliments a donc recommandé. (Pour plus d'informations: conteneur de collecte et de plastique de recyclage des sacs et garder sur la santé humaine)
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